10 продуктов, которые не рекомендуется есть натощак

10 продуктов, которые не рекомендуется есть натощак, фото — «Реклама Крыма»Источник фото - http://reklama-crimea.com

Все знают, что завтрак - это самый важный прием пищи, но не все знают, какие продукты категорически нельзя употреблять на голодный желудок. Итак, знакомьтесь.

1. Кофе

Именно с него многие начинают свой день. А вот диетологи считают, что делать этого нельзя, т.к. кофеин действует на слизистую оболочку желудка раздражающе и вызывает изжогу. Если ваш завтрак состоит только из кофе, то это может привести к гастриту. Стоит отметить, что кофе с молоком - это вообще опаснейший напиток, т.к. с белками молока кофе создает соединения, не растворяющиеся, а оседающие в почках камнями.

2. Йогурт

Этот продукт лучше употреблять через пару часов после еды, т.к. голодный желудок убивает своим соком все полезные бактерии.

3. Цитрусовые

Апельсин, грейпфрут и свежевыжатые из них соки, употребленные с утра, могут привести к гастриту или вызвать аллергию. Если же вы все же не можете отказаться от цитрусовых по утрам, то съешьте их лучше после порции овсянки.

4. Груши

В груше много грубой клетчатки, дубильных веществ, а также фруктовых кислот, которые травмируют слизистые оболочки жкт и замедляют их работу. Грушу нужно есть через час после еды.

5. Холодные напитки

Пить утром нужно обязательно! Стакан воды перед завтраком «разогревает» жкт. Но слишком холодные напитки сужают сосуды желудка, в результате чего ухудшается местное кровообращение и затрудняется процесс переваривания пищи. Кроме того, нельзя пить жидкость залпом. Делать это нужно маленькими глоточками, растягивая прием на пару минут.

6. Сладости

Сладости натощак не дают поджелудочной железе вырабатывать нужное количество инсулина, в результате в крови резко повышается сахар. Регулярное употребление сладостей на голодный желудок может привести к сахарному диабету. Употреблять сладости можно между завтраком и обедом.

7. Дрожжевая выпечка

От дрожжей вырабатываются желудочные газы, что приводит к вздутию.

8. Чеснок

В чесноке содержится вещество аллицин. Оно сильно раздражает стенки желчного пузыря и желудка, в результате нарушается их двигательная активность и может возникнуть гастроспазм.

9. Бананы

В бананах содержится много магния и калия, что хорошо для сердечнососудистой системы. Однако употребление бананов натощак, может привести к тому, что кальциево-магниевый баланс в организме нарушится, и, как в следствие, появятся разного рода сердечнососудистых заболевания. Употребляйте бананы между приемами пищи.

10. Сырые овощи

Салат из свежих овощей - это прямой путь к гастриту, дуодениту и язве желудка. Подобные блюда благотворно влияют на организм и приносят пользу, если их употреблять на обед либо на ужин.

Опубликовано 19 мая 2015
Просмотров: 450

Поделитесь информацией с друзьями:
Топ-новостьМассовые обрывы и 47 упавших опор ЛЭП: энергетический коллапс в КрымуTop_news_massovye-obryvy-i-47-upavshih-opor-lep-energeticheskii-kollaps-v-krymu-111272-35Читать новость полностьюВсе новости города с фотоБлокнот

Ajax_preloader_70Ajax_preloader_70Ajax_preloader_70