Как побороть летнюю жажду?

Как побороть летнюю жажду?, фото — «Реклама Крыма»Источник фото - http://reklama-crimea.com

Летом организм теряет очень уж много жидкости, именно поэтому пить хочется больше, чем зимой. Но что лучше выбрать? Ведь каждый напиток по-разному утоляет жажду. А некоторые даже наносят вред здоровью и вызывают еще большую жажду.

Лимонады и соки

Кока-кола, спрайт, а также пакетированные соки, содержащие огромное количество сахара жажду не утолят никогда. Если вам уж очень захотелось сока, выпейте лучше стакан свежевыжатого цитрусового или ягодного. Про лимонады вообще забудьте! От них пить хочется еще больше. Уверение производителей в том, что несколько глотков колы избавят вас от жажды - это чистой воды маркетинговый ход .

Квас

Квас — отличный напиток для того, чтобы утолить жажду. Только он должен быть правильным, классическим. Квас в бутылках, который продается в магазинах, не подойдет. В нем содержится большое количество консервантов и красителей.

Кофе

Этот напиток наоборот выводит из организма жидкость? Если вы постоянно пьете кофе, то тогда пейте много воды. Именно поэтому во многих кофейнях вместе с чашечкой эспрессо подают стакан негазированной воды.

Молочные продукты

Кефир, айран, простокваша и сыворотка отлично избавляют от жажды. Но пить их лучше дома или в офисе, а не носить с собой весь день.

Чай и его родственники

Зеленый чай является самым лучшим напитком, утоляющим жажду. Его нужно совсем немного, чтобы напиться, и при этом в нем много витаминов и микроэлементов. Зеленый чай отличается экономичностью: его можно заваривать не менее 5-7 раз. Пьют его как холодным, так и горячим. Черный чай тоже хорошо помогает утолить жажду и при этом неплохо тонизирует. Только не стоит заваривать его слишком крепко.

Вода

Дешевле всего пить воду, желательно минеральную и при этом газированную. Вода некалорийна и помогает выводить из шлаки организма, если пить ее не меньше 2 литров в день. Она отлично утоляет жажду. Газированная вода стимулирует выделение слюны, что помогает быстрее избавится от жажды. Можно добавить в стакан воды кусочек лимона или несколько кислых ягод брусники или клюквы.

Холодным или горячим?

Мнения существуют разные. Здесь важно опираться на собственные ощущения. Если вам больше нравится пить в жару горячий чай - на здоровье. А если вас больше привлекает вода со льдом, следуйте своему чувству.

Опубликовано 08 июля 2015
Просмотров: 296

Поделитесь информацией с друзьями:
Топ-новостьМассовые обрывы и 47 упавших опор ЛЭП: энергетический коллапс в КрымуTop_news_massovye-obryvy-i-47-upavshih-opor-lep-energeticheskii-kollaps-v-krymu-111272-35Читать новость полностьюВсе новости города с фотоБлокнот

Ajax_preloader_70Ajax_preloader_70Ajax_preloader_70